Jsme veřejná sauna s kapacitou do 12 osob. Nabízíme možnost privátního saunování viz. ceník
JAK SE U NÁS SAUNUJEME
PO VSTUPU DO SAUNY
- Po vstupu do vlastních prostor sauny se svlékneme a věci odložíme ve skříňce.
- Ve sprchách umístěnými před saunami celé tělo osprchujeme a osušíme a můžeme
vstoupit do prohřívárny. - Do kabiny vstupujeme pouze v prostěradle bederní roušce nebo ručníku k tomu určeném.
- Ručníky klíče apod. odložíte v odkládacích poličkách.
- Povrch těla musí být naprosto volný, aby se vyhovělo termoregulačním dějům v organismu,
ke kterým za pobytu v horku nutně dochází. - Zákaz saunování se v plavkách nebo jakémkoliv jiném oděvu.
POBYT V PROHŘÍVÁRNĚ
- Do prostoru kabiny vstupujeme bosí a trepky necháme před kabinou.
- Po vstupu do prohřívárny si sedneme pouze na vlastní/zapůjčený ručník, osušku či
prostěradlo. - Je zákaz sedat nahým tělem přímo na lavice.
- Při saunování vleže se organismus prohřívá rovnoměrně, což je pro něj lepší.
- Pobyt v prohřívárně není nutné měřit přesně, postačí asi 8 až 15 minut k dosažení
potřebných fyziologických reakcí. - Naléhavým signálem k ukončení saunování bývá vždy pocit značného horka, někdy tlaku na
prsou, bušení srdce či točení hlavy, někdy i nevelké dechové tísně.
OCHLAZOVÁNÍ
- Po každém opuštění prohřívány jdeme vždy pod sprchu nebo ochlazovací kýbl umístěný
přímo v prostoru ochlazovny a krátce spláchneme pot a drobné šupinky pokožky uvolněné
horkem. Pro lepší ochlazení organismu využijte ochlazovací káď, kde dojde k nejrychlejšímu
schlazení organismu. - Celkové ochlazení vodou přispívá k velmi rychlému návratu normálních funkcí
kardiovaskulárního systému, urychlených předchozím prohřátím k normálu.
UKONČENÍ SAUNOVÁNÍ
- Jakmile ukončíme poslední běh prohřívání s posledním ochlazením, ať už po jediném či po
několikerých výměnách horka a chladu a poté co jsme si užili závěrečný relax odbereme se
nahoru, kde provedeme závěrečnou hygienickou očistu. - V prostoru šaten je možné vysušit vlasy fénem. V prostoru šaten jsme maximálně
ohleduplní vůči sobě i ostatním. Po skončení projdeme do přezouvárny a recepce, kde
vrátíme klíč od skříňky a můžeme se občerstvit.