Jsme veřejné bezplavkové wellness s finskou saunou, aroma saunou a velkou ochlazovací kádí s teplotou vody od 8 do 15 st. blízko centra Brna. Naše kapacita je 14 osob. Nabízíme po předchozí dohodě i možnost privátního saunování.
JAK SE U NÁS SAUNUJEME
PO VSTUPU DO SAUNY
- Po vstupu do vlastních prostor sauny se svlékneme a věci odložíme ve skříňce.
- Ve sprchách umístěnými před saunami celé tělo osprchujeme a osušíme a můžeme vstoupit do prohřívárny.
- Do kabiny vstupujeme pouze v prostěradle bederní roušce nebo ručníku k tomu určeném.
- Ručníky klíče apod. odložíte v odkládacích poličkách.
- Povrch těla musí být naprosto volný, aby se vyhovělo termoregulačním dějům v organismu, ke kterým za pobytu v horku nutně dochází.
- Nedoporučujeme saunování se v plavkách nebo jakémkoliv jiném oděvu.
POBYT V PROHŘÍVÁRNĚ
- Do prostoru kabiny vstupujeme bosí a trepky necháme před kabinou.
- Po vstupu do prohřívárny si sedneme pouze na vlastní/zapůjčený ručník, osušku či prostěradlo.
- Není bezpečné sedat nahým tělem přímo na lavice.
- Při saunování vleže se organismus prohřívá rovnoměrněji, což je pro něj lepší.
- Pobyt v prohřívárně není nutné měřit přesně, postačí asi 8 až 15 minut k dosažení potřebných fyziologických reakcí.
- Naléhavým signálem k ukončení saunování bývá vždy pocit značného horka, někdy tlaku na prsou, bušení srdce či točení hlavy, někdy i nevelké dechové tísně.
OCHLAZOVÁNÍ
- Po každém opuštění prohřívány jdeme vždy pod sprchu nebo ochlazovací kýbl umístěný přímo v prostoru ochlazovny a krátce spláchneme pot a drobné šupinky pokožky uvolněné
horkem. Pro lepší ochlazení organismu po předchozím osprchování využijte ochlazovací káď, kde dojde k nejrychlejšímu zchlazení. - Celkové ochlazení vodou přispívá k velmi rychlému návratu normálních funkcí kardiovaskulárního systému, urychlených předchozím prohřátím k normálu.
UKONČENÍ SAUNOVÁNÍ
- Jakmile ukončíme poslední běh prohřívání s posledním ochlazením, ať už po jediném či po několikerých výměnách horka a chladu a poté co jsme si užili závěrečný relax, odbereme se nahoru, kde provedeme závěrečnou hygienickou očistu.
- V prostoru šaten je možné vysušit vlasy fénem. Ve všech prostorách jsme maximálně ohleduplní vůči sobě i ostatním. Po skončení projdeme do přezouvárny a recepce, kde vrátíme klíč od skříňky a můžeme se občerstvit.